Calme et attentif comme une grenouille

méditer

Les bienfaits de la méditation ne sont plus à prouver: diminution du stress, augmentation du sentiment de bien être, amélioration de la capacité à se concentrer, se calmer.

En cette période elle peut également aider l'enfant à prendre conscience de ses émotions, les reconnaitre et les comprendre. Ce qui fait parti de l'une des 10 Compétences Psychosociales définies par l'Organisation Mondiale de la Santé.

 

Un article de nos amis québécois sur la méditation: c'est par ici

 

Une petite médiation à essayer avec vos enfants :)