Livret pour sportifs et entraîneurs en période de confinement

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"Afin d’accompagner les sportifs de haut niveau et leur entraineurs pendant cette crise sanitaire et les aider à mieux vivre le confinement, le ministère des sports, l’INSEP, l’ensemble des centres du réseau grand INSEP et l’Agence nationale du Sport se sont mobilisés pour produire un livret d’informations et de conseils.

Ce document, disponible sur le site de l’INSEP et du Ministère des Sports, propose notamment des recommandations pour mieux gérer son sommeil, des conseils nutritionnels, des exercices d’activités physiques à pratiquer à domicile… Il sera régulièrement mis à jour.

Des experts en préparation mentale et psychologie du sport de l’INSEP et du réseau grand INSEP donnent également quelques clés pour mieux vivre cette période particulièrement anxiogène".

Même si la création de ce livret a été faite dans le but d'aider les sportifs de haut niveau il n'en est pas moins intéressant pour tout le monde. Ce guide riche en information saura vous donnez de nombreux précieux conseils et renseignements. 

 

Lien vers le site du gouvernement : 

Sport.gouv - livret confinement